田畑プロトコル(陸トレ)

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Style1水泳動画

トレーニング解説
田畑プロトコルをスイムだけでなく、陸でも実施しています。
この動画では、
 腕立てジャンプ
 シザース
 垂直スイング
 タックジャンプ
で行っています。

競泳の練習会なら是非、『クラブチームStyle1』で!
http://style1.la.coocan.jp/

引用元: Youtube
Youtube動画

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