易簡太極拳24式 - 羅秀英 老師,新北市楊派易簡太極拳研究會

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易簡卄四式太極拳,乃是易簡太極拳協會,前理事長張榮達先生,特將先師爺 宋志堅大師,獨門易簡64式太極拳套路,簡化為卄四式太極拳套路,使其具有易學、易懂、易練之優點,作爲初學者入門之課程。等熟練成形,漸有體會之後,自然對更深入之簡易64式太極拳套路,求之若渴。
張榮達前理事長認為,初學者欲了解易簡太極拳之內涵,應先學習卄四式,因其無跳躍、旋轉、下勢的較難動作。將可得到:步法輕靈、立身中正、節節貫串。對於培養內勁,氣遍全身不稍滯等高級之內功,奠定下良好之基礎。約三個月學習完卄四式後,天天以此日練十次,對於工作忙碌或年紀稍大者,卄四式已足夠有益健康。日後深造學習六十四式時,因基礎已奠定,習之頓覺有,輕鬆易習之妙也。
易簡卄四式太極拳套路之特色,仍秉持先師爺宋志堅大師,獨創之鬆柔拳架為主軸,以五行步法及自然運動八法,貫串拳勢內功,仍取宋師爺拳架之精華,展現輕靈、均衡、中定、安舒。且虛實、動靜、剛柔之轉換,呈現出連綿不斷,通體舒暢之境界,實乃最佳之太極養生功法。

演出者: 羅秀英教練
01 黃振家 02 林安永 03 張淑娥 04 洪麗萍
05 洪植槐 06 許琬湞 07 張明慧 08 朱淑民
09 施進興 10 謝菱鴻 11 盧恩得 12 孫英玲
13 吳秀黎 14 吳念芸 15 王幼芳 16 陳玉華
17 尤陽明 18 陳耀宗 19 黃淑婷 20 翁淑勤
21 李萬得 22 陳楊硯曾 23 雷俊玲 24 柯永華
25 陳國正 26 黃秀倩 27 廖英如 28 馮燕龍

引用元: Youtube
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