サイド・ヒップレイズ/お尻(中臀筋・小臀筋)/筋トレ実践講座

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サイド・ヒップレイズは、「四つんばいの体勢から脚を横に引き上げる」動作により中臀筋、小臀筋を鍛えることがきる下半身のトレーニングです。
詳細ページ ・・・ http://goo.gl/KCyk3

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