50歳のおっさん ダイエット挑戦記8 1/2 休日にどうやってカロリー消費するか? 2019年4月20日

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これまでのダイエットはカロリーの摂取を抑えることに
重点を置いていた。では、消費を増やすにはどうすれば
良いのか?時間に余裕のある休日のダイエットを検討する。
おっさん 50歳 身長180cm 第一目標 74kg。
前日、4月19日の体重:77.05kg

引用元: Youtube
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