アブダクション/太もも外側~お尻(大腿筋膜張筋・中臀筋・小臀筋)/筋トレ実践講座

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アブダクション、「床に横になり上体を起こした体勢から片脚を上下させる」動作により太もも上部外側の筋肉・大腿筋膜張筋やお尻の筋肉・中臀筋、小臀筋を鍛えることがきるトレーニングです。
詳細ページ ・・・ http://goo.gl/bOKJR

引用元: Youtube
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